Créateur de formes

Sous quelles formes ?

Le coaching que je propose est une activité physique adaptée à votre rythme, dans le calme, le respect de ce que vous voulez et de ce que vous êtes. Pour vous aider à redessiner votre silhouette tout en douceur, pour plus de tonicité, pour retrouver un galbe...

Du point de vue physique, qu’est-ce que je vous propose ?

- ancrage,
- respiration,
- stretching,
- relaxation,
- fitness,
- massage décontractant, relaxant...

- travail musculaire dans sa totalité, (contraction concentrique,

contraction excentrique),

- travail de l'équilibre musculaire agonistes et antagonistes (exemple biceps/triceps),

- distinction entre "rapport de puissance" et "rapport de force",

- distinction entre la "contraction progressive" génératrice d’énergie, de puissance et de mobilité d’avec la "crispation précipitée" génératrice de fatigue, d’affaiblissement et de fragilité,

Du point de vue émotionnel, qu’est-ce que je vous propose ?

- prise en compte du projet tout en s’adaptant à l’état du moment,
- accueil des émotions,
- retrouver des sensations,
- écoute et formulation de toutes formes de sensations nouvelles,
- ré-appropriation du corps,
- appréhender l’idée de fragilité et de faiblesse comme des sources de vitalité,

- travail d’ouverture et de verticalité vers la présence "fierté noble",
- respect de la colonne vertébrale comme "Axe de vie",
- la "corossol" attitude,

- transfert dans son quotidien des ressentis et acquis des séances pour une réelle progression et amélioration,

- structurer son corps, le sculpter dans la souplesse, la fluidité et le plaisir où le ventre devient votre centre à partir duquel le haut et le bas du corps sont libres et dansent à volonté.